Thiếu vitamin c gây bệnh gì

     

Bài viết được bốn vấn trình độ bởi Thạc sĩ, bác bỏ sĩ Nguyễn Thị Ngọc - bác sĩ Nội bao quát - Nội tiết - Khoa xét nghiệm bệnh và Nội khoa - cơ sở y tế Đa khoa nước ngoài caodangykhoatphcm.edu.vn Central Park. Bác bỏ sĩ đã tất cả hơn 10 năm học tập, phân tích và làm việc trong lĩnh vực nội tiết.

Bạn đang xem: Thiếu vitamin c gây bệnh gì


Vitamin C có nhiều vai trò đặc biệt đối cùng với cơ thể. Thừa hay thiếu vi-ta-min C đều rất có thể dẫn cho tới các mối đe dọa không mong muốn muốn.


Vitamin C có khá nhiều vai trò quan trọng đặc biệt đối với cơ thể như:

Tham gia chế tạo collagen và một vài thành phần của tế bào liên kếtTham gia vào quy trình chuyển hóa của khung hình như đưa hóa protid, lipid, glucidChống oxy hóa bằng cách trung hòa những gốc tự do sinh ra từ những phản ứng đưa hóa trong cơ thể, từ đó bảo đảm an toàn được tính trọn vẹn của màng tế bào;Giúp tăng hấp phụ calci vào khung người và làm tăng tỷ lệ xương.

Các đối tượng người tiêu dùng dễ bị thiếu vitamin C gồm những người nghiện rượu, thuốc lá lá, fan cao tuổi, tín đồ bị bệnh kém hấp thu,...Khi thiếu vitamin C sẽ có được các triệu chứng như mệt nhọc mỏi, thở nông, domain authority dẻ thô ráp, dấu thương chậm trễ lành và bao hàm nốt xuất huyết. Hiện nay nay, triệu chứng thiếu vitamin C khá thi thoảng gặp. Thiếu vi-ta-min C sẽ dẫn tới một số tác hại sau:

Vết thương chậm rãi lànhBệnh xơ hóa khớp: bởi vì vitamin C đóng góp phần tham gia tổng vừa lòng collagen.Bệnh Scorbut: Là trong số những căn bệnh điển hình nổi bật khi cơ thể bị thiếu c C. Các triệu chứng điển hình nổi bật của bệnh Scorbut gồm có: viêm lợi, răng dễ dàng rụng, sưng khớp, ra máu chân răng, xuất huyết dưới da,...

Xem thêm: Điều Gì Đã Khiến Lòng Trắng Mắt Có Màu Xanh Báo Hiệu Bệnh Gì?

Ung thư: lúc thiếu vitamin C, khung người sẽ dễ dàng bị tiến công bởi các gốc thoải mái và về thọ dài hoàn toàn có thể dẫn tới một trong những bệnh ung thư.

Những yếu tố nguy hại thường chạm chán nhất khiến thiếu vi-ta-min C là chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, người nghiện rượu, chán ăn, rối loạn tâm thần nghiêm trọng, thuốc lá lá với lọc máu.


Tác sợ hãi của thiếu c C

Thừa vi-ta-min C cũng hoàn toàn có thể dẫn tới những tác hại. Nếu cần sử dụng vitamin C liều cao kéo dài, bao gồm thể chạm chán các chức năng không ước muốn như rối loạn tiêu hóa, loét dạ dày, tá tràng, nhức đầu, mất ngủ, viêm bàng quang, tiêu chảy, tăng tạo sỏi thận, gây căn bệnh gút, bớt độ bền hồng cầu, cản trở hấp thụ vitamin A, B12 và hoàn toàn có thể gây ra hiện tượng kỳ lạ ức chế ngược nếu chấm dứt đột ngột,. Đặc biệt, thiếu phụ mang thai sử dụng vitamin C sinh sống liều cao trong thời gian dài có thể gây ra những nhu cầu bất hay ở thai nhi, từ đó dẫn đến bệnh dịch scorbut sớm sinh sống trẻ.


4. Lượng vitamin C quan trọng mỗi ngày

sỏi thận

Nhu mong vitamin C chuyển đổi theo lứa tuổi cụ thể như sau:

Trẻ trường đoản cú 6-11 tháng là 25-30 mg/ngàyTrẻ trường đoản cú 1-6 tuổi là 30 mg/ngày, con trẻ từ 7-9 là 35 mg/ngàyTuổi thanh niên 10-18 tuổi là 65 mg/ngàyNgười cứng cáp là 70 mg/ngàyPhụ đàn bà có bầu là 80 mg/ngàyPhụ nữ cho con bú là 95 mg/ngày.

Vitamin C có rất nhiều trong những loại rau củ quả như đu đủ, cam, bưởi, dâu tây, ổi, bông cải xanh,...Vì vậy phải ăn phối kết hợp nhiều loại rau trái cây để bổ sung cập nhật đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nút tiêu thụ rau củ quả cho người trưởng thành thường là 300g rau/người/ngày, quả là 100g/người/ngày, còn đối với trẻ em là khoảng 100-200g/trẻ/ngày. Các trường hợp chính sách ăn không cung cấp đủ lượng vitamin C buộc phải thiết, vì vậy nên uống thêm những loại thực phẩm tính năng chứa vitamin C.


Để để lịch đi khám tại viện, khách hàng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Thiết lập và để lịch khám tự động trên ứng dụng Mycaodangykhoatphcm.edu.vn nhằm quản lý, theo dõi và quan sát lịch với đặt hẹn hầu hết lúc phần đông nơi ngay trên ứng dụng.


Chuyên mục: Y tế sức khỏe