Cách chữa trị bong gân cổ chân

Bong gân cồ bàn chân là triệu chứng mà một hoặc nhiều dây chằng bị kéo căng, thậm chí là rách. Chấn thương này xẩy ra thường là vì lật cổ chân. Những người dân chạy bộ, bóng đá sẽ có nguy cơ tiềm ẩn cao bị bong gân cổ chân.

Bạn đang xem: Cách chữa trị bong gân cổ chân

Bong gân cổ chân khá đau. Triệu chứng điển hình nhất là sưng tấy, cạnh tranh cử hễ khớp cổ chân, đi lại cạnh tranh khăn. Bất cứ ai cũng có thể bị bong gân cổ chân, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Biết biện pháp xử lý sau thời điểm bị bong gân cổ chân sẽ giúp vết thương không tiến triển xấu hơn, đồng thời rút ngắn thời hạn hồi phục. Điều thứ nhất cần làm sau khoản thời gian bị bong gân là đề nghị ngồi xuống để ngăn trong lượng khung người tạo áp lực nặng nề lên cổ chân. Nếu thường xuyên đứng trên cổ chân bị bong gân có thể khiến gặp chấn thương thêm nặng.

Khi đó, hãy tinh giảm đi lại và nghỉ ngơi bằng phương pháp nằm, ngồi. Thời điểm nghỉ ngơi, cồ bàn chân bị bong gần đề nghị được nâng cao hơn tim để nâng cao tuần hoàn máu, từ kia giúp bớt sưng tấy.

Nếu bị bong gân vơi thì người mắc chỉ cần nghỉ ngơi với chườm lạnh. Học viện Bác sĩ gia đình Mỹ khuyến cáo cứ mức độ vừa phải 2 giờ thì hãy dành 20 phút chườm đá vào địa điểm bong gân. Phương pháp này được khoa học minh chứng là hoàn toàn có thể giúp sút sưng.

Xem thêm: Tự May Gối, Cách Làm Gối, Cách May Chăn Ga Gối Đơn Giản Mà Đẹp Mắt

Một cách khác giúp giảm sưng nữa là sử dụng băng cùng nẹp thắt chặt và cố định cổ chân. Nẹp ko quấn thừa chặt vày như vậy rất có thể gây đau với tê chân. Đây cũng chính là cách rất tốt giúp tiêu giảm vận động cồ bàn chân và giảm nguy cơ chấn thương nặng nề hơn.

Với rất nhiều trường hòa hợp lật mắt cá chân chân nghiêm trọng và gây sưng đau dữ dội, người mắc rất cần phải đến bác sĩ kiểm tra. Chưng sĩ sẽ review và gửi ra phương pháp điều trị thọ dài, theo Medical News Today.

Để được sơ cứu, chẩn đoán, khám chữa kịp thời và nhận biết đúng chuẩn về tình trạng chấn thương của mình, người sử dụng hãy cho vớichuyên y khoa ngoại - bệnh viện đa khoa Thành Côngvới team ngũ chưng sĩ giàu kinh nghiệm, chu đáo, tận tình thăm khám và luôn luôn sẵn sàng tứ vấn, lắng nghe, giải đáp những thắc mắc của bạn.Để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp hoặc để hẹn người sử dụng vui lòng hotline đến số028 3815 9435hoặc1900 8069.

Phòng Khám nhiều khoa thành công xuất sắc – Khỏe nhằm Thành Công.

Chuyên mục: Y tế sức khỏe