7 cách tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà và lưu ý cần tránh

     

Hầu hết các vấn đề vị thoát vị đĩa đệm tạo ra sẽ bắt đầu tự nâng cao trong vòng vài tuần. Trong thời hạn này, bạn cũng có thể thử một hoặc nhiều cách thức điều trị thoát vị đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm như áp dụng thuốc và bài bác tập chữa bệnh thoát vị đĩa đệm để cảm thấy giỏi hơn.

Bạn đang xem: 7 cách tự chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà và lưu ý cần tránh


Thoát vị đĩa đệm có thể chèn ép lên những dây thần tởm trong cột sống, gây đau, yếu với tê ngơi nghỉ cổ, lưng, cánh tay, chân. Đôi khi đông đảo triệu triệu chứng này đã nghiêm trọng đến mức làm tác động đến cuộc sống.

Nếu được chẩn đoán mắc bệnh, các bạn hãy gác lại quá trình một vài ba ngày. Nghỉ ngơi ngơi rất có thể giúp bớt sưng và mang đến tấm lưng của khách hàng có thời hạn để trị lành. Vào khi sống lưng đang bị đau, bạn nên tránh tập thể dục cũng tương tự thực hiện nay các hoạt động khiến sườn lưng phải uốn cong, tuyệt nâng vật vật.

Bác sĩ hoàn toàn có thể đề nghị bạn nghỉ ngơi trên nệm trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng đừng nên chỉ có nằm yên lâu hơn 1 - 2 ngày. Chúng ta cần gia hạn vận động thể chất để các khớp cùng cơ bắp không bị cứng.


Thoát vị đĩa đệm

Bạn cũng có thể sử dụng nước đá và liệu pháp nhiệt rét để giảm đau. Chỉ việc đặt một túi nước đá hoặc khăn ướt nóng lên vùng sống lưng bị đau, hoặc rửa mặt suối khoáng, đắp bùn... Hoàn toàn có thể dùng giải pháp nóng hay lạnh tùy ý, hoặc kết phù hợp với nhau miễn là bạn cảm thấy dễ chịu.


Uống một loại thuốc khám chữa thoát vị đĩa đệm không kê đối kháng như: Ibuprofen (Motrin, Advil) hoặc naproxen (Aleve, Naprosyn)... Sẽ giúp đỡ giảm đau và sút sưng. Tuy nhiên, chúng ta cần xem xét không dùng những loại thuốc này liên tiếp hơn 10 ngày cơ mà không tìm hiểu thêm ý kiến bác sĩ. Khi áp dụng với số lượng lớn hoặc vào một thời gian dài, những một số loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) giỏi paracetamol rất có thể làm tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc các vấn đề về tim hoặc tan máu, cũng như các ảnh hưởng tới dạ dày, chức năng gan với thận... Quanh đó ra, không có chỉ định dùng thuốc bớt đau kháng viêm nhiều loại steroid vị nhiều tính năng phụ.

Các chất gây nghiện như codein hoặc oxycodone-acetaminophen (Percocet) cũng là trong những lựa chọn ngắn hạn, bác bỏ sĩ rất có thể kê solo nếu các thuốc thông thường không có tác dụng.

Bác sĩ cũng có thể kê toa dung dịch giãn cơ để sút co thắt cơ sinh sống lưng. Hầu hết nhóm thuốc điều trị thoát vị đĩa đệm khác, có tính năng giảm đau thần kinh gồm những: Amitriptyline (Elavil, Vanatrip), duloxetine (Cymbalta), gabapentin (Neurontin), pregabalin (Lyrica), với tramadol (Ultram). Hơn nữa, cũng đều có thể bổ sung cập nhật các thuốc bửa thần tởm như vitamin B1, B6, B12.


NSAIDs

Một số bài tập khám chữa thoát vị đĩa đệm có thể giúp cải thiện các triệu chứng. Bác sĩ thứ lý trị liệu rất có thể dạy cho người bệnh cách bức tốc cơ bắp, cung cấp lưng. Những chương trình đồ vật lý điều trị cũng bao gồm:

Tác đụng kéo giãn cột sống để dịch rời đĩa đệm trở về vị trí bình thườngMặc áo nẹp xương cột sống để cố định và thắt chặt tạm thời, tinh giảm lực ảnh hưởng lên đĩa đệmBài tập căng cơ để giữ đến cơ bắp linh hoạt

Các bài bác tập aerobic - ví dụ điển hình như đi bộ hoặc thiết bị sút xe tại chỗMát xaChườm nóng và lạnhLiệu pháp sóng khôn xiết âmKích say đắm điện cơ, điện phânChiếu đèn hồng ngoạiSóng ngắn

Gần đây, y học cũng bước đầu sử dụng tia laser với sóng radio qua da để kiểm soát và điều hành đau vì thoát vị đĩa đệm. Đây là các cách thức an toàn, dẫu vậy chỉ tác dụng trong phần đông trường thích hợp nhẹ.


Nếu đã tuân hành yêu cầu nghỉ ngơi, phối hợp uống thuốc khám chữa thoát vị đĩa đệm với tập trang bị lý trị liệu nhưng mà vẫn không nâng cao cơn đau, bác sĩ có thể tiêm một bài thuốc steroid vào thời gian trống bao phủ dây thần ghê cột sống, được gọi là tiêm bên cạnh màng cứng. Những chất steroid rất có thể giúp sút sưng, khiến cho bạn di chuyển dễ dãi hơn và giảm đau vì chưng thoát vị đĩa đệm.

Bác sĩ sẽ thực hiện X-quang hoặc CT scan để tìm đúng địa chỉ tiêm thuốc. Đôi khi, bệnh dịch nhân rất có thể cần tiêm nhiều mũi steroid mới gồm tác dụng. Đối với nhức thần khiếp tọa do thoát vị đĩa đệm, hoàn toàn có thể tiêm quanh đó màng cứng hydrocortison với liệu trình chữa trị mỗi dịp 3 mũi, mỗi mũi giải pháp nhau 3 - 7 ngày. Lưu ý, chuyên môn này yêu cầu được tiến hành tại cửa hàng chuyên khoa khớp gồm kinh nghiệm, đảm bảo điều kiện tuyệt đối hoàn hảo vô khuẩn.

Xem thêm: Khám Thai Lần Đầu Vào Tuần Thứ Mấy? Ai Làm Mẹ Lần Đầu Nhất Định Phải Rõ


Tiêm dung dịch đẻ không đau (gây tê ko kể màng cứng) bất lợi không?

Hầu hết những người dân bị bay vị đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm không cần phẫu thuật. Ngủ ngơi cùng các phương pháp điều trị bay vị đĩa đệm khác đang phát huy tác dụng cải thiện các triệu chứng trong vòng 4 - 6 tuần. Tuy thế nếu đợt đau không thuyên giảm, phẫu thuật rất có thể được chỉ định.

Bác sĩ hoàn toàn có thể đề nghị phẫu thuật nếu:

Các triệu hội chứng ngày càng trở nặng hơn, đau quá mức hoặc thậm chí là tất cả liệt chiGặp trở ngại khi đứng hoặc đi lạiKhông có hiệu quả sau khoảng 6 tháng điều trị bay vị đĩa đệm nội khoa.

Cụ thể, bác bỏ sĩ mổ xoang sẽ loại trừ đĩa đệm bị tổn thương nhằm giảm áp lực đè nén lên rễ thần kinh theo một số cách sau:

Cắt bỏ đĩa đệm thông qua mổ hở ở sống lưng hoặc cổ. Biện pháp phẫu thuật kinh điển này yên cầu can thiệp rộng, trong tương lai nhiều đổi mới chứng, tuyệt nhất là nhức tái phát bởi vì vết phẫu thuật cũ xơ dính.Phẫu thuật vi phẫu (vết mổ nhỏ dại hơn nhiều). Bác sĩ đã chèn một ống mỏng dính có lắp camera ở 1 đầu nhằm quan sát và vứt bỏ đĩa đệm bị hỏng.
Phẫu thuật bay vị đĩa đệm

Đôi khi chưng sĩ phẫu thuật cũng cần phải vứt bỏ một mảnh xương nhỏ tuổi từ đốt sống, gọi là lamina. Những lamina sản xuất thành một lớp bảo đảm tủy sống. Loại bỏ một trong những phần hoặc tất cả lamina giúp bác sĩ phẫu thuật mổ xoang tiếp cận vào đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm bị thoát vị, đồng thời có thể làm giảm áp lực đè nén lên dây thần kinh, cũng tương tự kiểm soát cơn đau chân và đau thần tởm tọa.

Các lamina rất có thể được loại bỏ trong quá trình cắt bỏ đĩa đệm, hoặc bác sĩ có thể đã lấy chúng ra trước vào một phẫu thuật riêng biệt.


Sau lúc phẫu thuật cắt quăng quật đĩa đệm, chưng sĩ rất có thể hợp tốt nhất hai đốt xương sống ở hai bên của đĩa vùng đệm để ổn định cột sống. Thủ pháp này được call là hợp tuyệt nhất cột sống. Hợp tuyệt nhất hai đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm sẽ phòng xương dịch rời ngoài ý muốn, đồng thời giảm hẳn cơn đau.


Chỉ có một vài fan bệnh đủ điều kiện thể hóa học mới hoàn toàn có thể tiến hành sửa chữa thay thế đĩa đệm nhân tạo. Nói biện pháp khác, đĩa đệm tự tạo chỉ thích phù hợp với một số đĩa vùng đệm gọi tắt đĩa đệm bị hỏng cố định ở sống lưng dưới. Chưa phải bệnh nhân nào cũng có thể có đĩa đệm bị bay vị như thể nhau. Phẫu thuật cầm cố đĩa đệm mới thường ít được chỉ định.

Trường hợp đã làm được chỉ định, chưng sĩ sẽ thay thế đĩa bị hỏng bởi một đĩa nhân tạo, làm bởi nhựa hoặc kim loại. Đĩa mới sẽ giúp giữ mang đến cột sống bất biến và khiến cho bạn vận động tiện lợi hơn.

Các kỹ thuật đổi mới hơn bao gồm:

Phẫu thuật mở nhỏ tuổi (mini-open)Cắt vứt đĩa đệm qua daNội soi mang nhân bay vịNội soi hút nhân nhầy...
Đĩa đệm nhân tạo

Hầu hết những trường đúng theo thoát vị đĩa đệm vẫn tiến triển tốt hơn hoặc tự khỏi, nhưng cũng rất có thể tái phạt lại. Để bảo vệ cột sinh sống và phòng ngừa bay vị một đĩa vùng đệm khác, chúng ta phải luôn:

Ngồi và đứng thẳng: Nếu công việc đòi hỏi yêu cầu đứng vào một thời hạn dài, hãy để một chân lên ghế hoặc hộp nhỏ tuổi để giảm áp lực nặng nề cho lưng.Cẩn thận lúc nâng bất kể vật nặng trĩu nào: yêu cầu ngồi xổm trên đầu gối và nâng vật dụng lên, thay do uốn cong tự thắt lưng. Kiến thức cúi bạn nâng đồ gia dụng này sản xuất ra không hề ít áp lực lên lưng.Giữ trọng lượng ở mức ưa thích hợp: Việc tăng lên vài kilogram hoàn toàn có thể tạo thêm áp lực đè nén cho lưng.

Đĩa đệm tất cả tính lũ hồi, hỗ trợ cho cột sinh sống thực hiện công dụng vận rượu cồn một biện pháp mềm dẻo. Để phòng ngừa thoát vị đĩa đệm, đề nghị rèn luyện cơ thể khỏe mạnh, nhất là cột sống vững chắc và kiên cố bằng chính sách ăn uống với sinh hoạt hòa hợp lý. Từ lúc còn trẻ, phải chăm chú giữ bốn thế cột sống đúng trong lao động, học tập tập cũng giống như sinh hoạt mặt hàng ngày, tránh cúi tín đồ khiêng trang bị nặng và chấn thương cột sống. Đối với người bệnh, lựa chọn biện pháp điều trị thoát vị đĩa đệm bảo tồn hay can thiệp phẫu thuật đã dựa theo đặc thù tổn thương, vị trí, đổi thay chứng cũng tương tự mức độ ảnh hưởng tới kĩ năng vận hễ và sinh hoạt.


Để để lịch thăm khám tại viện, người sử dụng vui lòng bấm số HOTLINE hoặc để lịch thẳng TẠI ĐÂY. Cài đặt và để lịch khám auto trên vận dụng Mycaodangykhoatphcm.edu.vn để quản lý, quan sát và theo dõi lịch cùng đặt hẹn hầu hết lúc phần lớn nơi ngay trên ứng dụng.


Chuyên mục: Y tế sức khỏe