Mệt mỏi và suy nhược ở người bệnh ung thư

     

Mệt mỏi và/hoặc suy nhược là cảm giác thường chạm mặt ở người bệnh ung thư, nhưng mức độ biểu lộ ở mọi người mỗi khác. Cảm giác yếu ớt là một phần của sự mệt mỏi. Điều quan tiền trọng cần nhớ là đối với một số người triệu chứng mệt mỏi có thể đỡ hơn sau khoản thời gian kết thúc điều trị tuy nhiên với một số người khác thì lại kéo dài nhiều tháng, năm sau đó. Bởi vậy tín đồ bệnh và mái ấm gia đình cần nhận ra các biểu lộ cũng như những cách xung khắc phục mệt mỏi và suy nhược tương tự như tìm giúp sức từ chuyên gia y tế khi nên để tránh chứng trạng tiến triển nặng trĩu và kéo dãn dài gây những tác động nghiêm trọng.

Bạn đang xem: Mệt mỏi và suy nhược ở người bệnh ung thư


Suy nhược là gì và giải pháp xử trí

Suy nhược là chứng trạng sức khỏe bị giảm sút. Nếu lý do suy nhược là vì phẫu thuật một bộ phận bên trên cơ thể hoặc mất một bộ phận cơ thể thì có thể được điều trị bằng vật lý trị liệu hoặc điều trị phục hồi vận động. Nếu như suy nhược là vày nhiễm trùng hoặc các thay đổi vào máu, chẳng hạn như sút huyết cầu, chất điện giải thấp hoặc nạm đổi hormone, việc điều trị nguyên nhân cụ thể có thể làm giảm sự suy nhược.

*

Mệt mỏi

Mệt mỏi có thể vày nhiều nguyên nhân. Người các bệnh ung thư mô tả sự mệt mỏi theo nhiều cách. Họ có thể nói rằng họ cảm thấy mệt, yếu, kiệt sức, chậm chạp. Họ có thể nói rằng họ không có năng lượng và không thể tập trung. Họ cũng nói rằng bộ hạ nặng nề, ko muốn làm bất cứ điều gì, không thể ngủ hoặc ngủ quá nhiều. Họ có thể cảm thấy ủ rũ, buồn bã, cáu kỉnh hoặc thất vọng.

Không có xét nghiệm tuyệt chụp X-Quang nào có thể chẩn đoán hoặc mang đến thấy mức độ mệt mỏi của người bệnh. Cách để đo mức độ mệt mỏi tốt nhất đó là bạn bệnh mô tả mức độ mệt mỏi của mình với bác sỹ điều trị ung thư. Bạn có thể tế bào tả mức độ mệt mỏi của mình là ko mệt, mệt nhẹ, trung bình hoặc nghiêm trọng (rất rất mệt). Hoặc bạn có thể sử dụng thang điểm từ 0-10, trong đó 0 có nghĩa là không mệt mỏi chút nào, 10 nghĩa là sự mệt mỏi ở tầm mức nặng độc nhất bạn có thể tưởng tượng. Hỏi bác sĩ hoặc điều dưỡng của người sử dụng cách để diễn tả sự mệt mỏi của bạn, để họ có thể hiểu được nó ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào.

Nếu bạn có mức độ mệt mỏi vừa phải (4-6 bên trên thang điểm từ 0-10) đến nghiêm trọng (7-10 trên thang điểm từ 0-10), bác sĩ có thể hỏi bạn thêm thông tin. Bạn có thể được hỏi những câu hỏi sau:

· chứng trạng mệt mỏi lộ diện lần đầu là khi nào?

· Lần đầu tiên bạn thấy sự mệt mỏi này khác với mệt nhọc mỏi thông thường là từ cơ hội nào?

· Tình trạng stress này sẽ kéo dài trong bao lâu?

· Có điều gì khiến tình trạng này đỡ hơn hay nặng rộng không?

· Có khoảng thời gian nào trong ngày bạn thấy stress nhiều hơn không?

· Sự mệt mỏi đã ảnh hưởng đến cuộc sống đời thường và hoạt động sinh hoạt hàng ngày của công ty như cầm cố nào?

Đó là mệt mỏi xuất xắc trầm cảm?

Một số các dấu hiệu của mệt mỏi xuất xắc suy nhược thường rất giống với trầm cảm, cần 2 triệu chứng này dễ dẫn đến nhầm lẫn với nhau. Triệu chứng trầm cảm làm tín đồ bệnh ko còn năng lực cảm nhận được niềm vui - những người bị trầm cảm luôn luôn cảm thấy buồn hoặc thấy bản thân không tồn tại giá trị. Họ có thể từ bỏ hi vọng. Bạn có thể mệt mỏi dẫu vậy không bị trầm cảm, nhưng lại một số người hoàn toàn có thể cùng thời gian vừa bị mệt mỏi, vừa bị trầm cảm. Đôi khi thật khó để gọi tên cảm xúc của bạn. Bác sĩ khám chữa ung thư của bạn có thể muốn hỏi chủ ý của bs chuyên khoa tâm thần về tình trạng của người sử dụng để xác định liệu bạn có bị trầm cảm không, nếu có thì việc điều trị ít nói có thể giúp cải thiện triệu chứng của bạn.

Khắc phục sự mệt mỏi

Vì các triệu chứng mệt mỏi ở những người bệnh ung thư thường vì nhiều vấn đề tạo ra, các bác sĩ, điều dưỡng, nhân viên cấp dưới công tác xã hội, nhân viên vật lý trị liệu, dược sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và một số người khác có thể tham gia vào việc điều trị chứng mệt mỏi hoặc suy nhược của bạn. Điều trị các vấn đề sức khỏe cụ thể tương quan đến ung thư như thiếu máu hoặc đau, có thể giúp bạn cảm thấy đỡ hơn, nhưng mà cũng cần có những can thiệp khác nữa. Vì lý vày này bs điều trị ung thư có thể yêu thương cầu bạn thử các cách thức khác nhau để khắc chế sự mệt mỏi của bạn hoặc áp dụng chăm sóc giảm nhẹ để điều trị các triệu chứng.

Không có cách nào để biết lúc bạn mệt mỏi tình trạng hoàn toàn có thể tệ đến mức nào, hoặc sẽ kéo dài bao lâu. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ cạnh tranh tìm ra nguyên nhân chính xác của chứng trạng mệt mỏi của bạn. Mặc dù nhiên, có những điều bạn có thể làm để giảm nhẹ hoặc khắc phục và hạn chế nó.

Các hoạt động và liệu pháp khác nhau

Tập thể dục, yoga, xoa bóp, tư vấn, và bốn vấn chế độ ăn uống và bồi bổ đều được dùng để hỗ trợ điều trị mệt mỏi và suy nhược.

Nếu bạn mắc chứng khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều, bác sĩ hoặc điều dưỡng của bạn có thể đề nghị bạn phương pháp trị liệu giấc ngủ. Liệu pháp này có thể giúp bạn giảm thiểu tối nhiều rối loạn giấc ngủ và học cách cải thiện kinh nghiệm ngủ.

Nhiều nghiên cứu sẽ được thực hiện trong lĩnh vực này tuy vậy có những loại thuốc kích thích hợp (stimulant) mà bác sỹ điều trị có thể kê đối kháng cho bạn nếu tình trạng mệt mỏi của bạn ko được cải thiện. Những thuốc một số loại này chỉ được sử dụng vào một thời gian ngắn. Điều quan tiền trọng là bạn bắt buộc nói chuyện với bác sĩ về lợi ích của việc dùng các loại thuốc này cũng như các tác dụng phụ có thể xảy ra như buồn ngủ vào ban ngày, hội chứng cai nghiện, mất ngủ, vấn đề về trí nhớ hoặc phản ứng dị ứng.

Tập thể dục và yoga

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất vào và sau điều trị ung thư có thể làm giảm mệt mỏi. Bs điều trị hoàn toàn có thể giới thiệu bạn cùng với các chuyên viên (chuyên gia vật lý trị liệu, y học thể chất, chuyên gia phục hồi chức năng) để giúp bạn tất cả một kế hoạch tập luyện an toàn được điều chỉnh theo tình trạng của bạn. Yoga giúp cải thiện giấc ngủ cho một số người mắc các loại ung thư khác nhau đã trải qua quá trình điều trị.

*

Trò chơi vận đụng tại buổi ngơi nghỉ CLB fan bệnh – bệnh viện Ung Bướu Hà Nội

Hãy hỏi bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu tập thể dục và luôn cẩn trọng về việc tập thể dục nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào bên dưới dây hoặc các dịch khác bạn đã mắc phải, vì chúng có thể khiến bạn chấn thương, đau, chảy máu khi bắt đầu tập thể dục:

· Ung thư đã di căn đến xương

· Số lượng bạch cầu thấp

· Sốt hoặc truyền nhiễm trùng

· Thiếu máu (số lượng hồng cầu thấp)

· ko ổn định, yếu mệt hoặc vấn đề khác khiến bạn không an toàn lúc tập thể dục

Xoa bóp trị liệu

Liệu pháp xoa bóp rất có thể giúp một số bệnh nhân vào quá trình điều trị ung thư giảm mức độ căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Hãy trao đổi với bác sĩ khám chữa của bạn trước lúc bắt đầu liệu pháp xoa bóp.

Tư vấn

Liệu pháp hành vi hoặc giảm căng thẳng dựa bên trên chánh niệm có thể giúp fan bệnh ung thư giảm mệt mỏi. Chia sẻ cảm xúc của bạn với người khác có thể giảm bớt sự trầm trọng của tình trạng mệt mỏi. Bạn có thể học được cách đối phó với mệt mỏi từ những người khác khi bạn nói về tình trạng của mình.

Tư vấn sức khỏe tinh thần, hướng dẫn kiểm soát sự căng thẳng và các bài tập thư giãn là một số cách bạn có thể học nhằm cải thiện tình trạng căng thẳng và vượt qua cảm giác mệt mỏi của bạn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số bệnh nhân sau điều trị ung thư vú đã báo cáo lại rằng cường độ buồn bã và mệt mỏi của mình đã giảm đi sau khi được tứ vấn và sử dụng liệu pháp hành vi.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Phòng Bệnh Cho Chó Con, Hướng Dẫn Cách Phòng Bệnh Thú Cưng Tốt Nhất

Tư vấn dinh dưỡng

Thiếu hụt dinh dưỡng có thể làm tạo thêm tình trạng mệt mỏi và suy nhược. Bs điều trị có thể giới thiệu bạn với chuyên viên dinh dưỡng để kiểm tra lượng năng lượng và lượng dưỡng chất bạn ăn hàng ngày. Bạn có thể được kê vitamin hoặc bổ sung các chất điện giải (natri,kali,canxi, sắt hoặc magie) để giúp giảm các triệu chứng. Những người bệnh ung thư đang có triệu hội chứng do tác dụng phụ của chữa bệnh (nôn, buồn nôn, các vấn đề về đường ruột, loét miệng) hoặc các vấn đề sức khỏe khác ảnh hưởng đến việc ăn uống uống cũng rất nên được tư vấn dinh dưỡng.

Những điều người bệnh đề nghị làm

· Nghỉ ngơi, tuy vậy không quá nhiều. Lên kế hoạch hàng ngày để có thời gian nghỉ ngơi. Một giấc ngủ trưa ngắn hoặc khoảng thời gian thư giãn (30 phút hoặc ít hơn), rứa vì ngủ một giấc dài vào ban ngày. Nghỉ ngơi quá nhiều có thể làm giảm năng lượng của người tiêu dùng và làm bạn khó ngủ rộng vào ban đêm.

· Một số loại thuốc được sử dụng để giảm đau, trị buồn nôn hoặc trầm cảm có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Hãy nói chuyện với bs điều trị của bạn về việc này, để được điều chỉnh liều hoặc đổi loại thuốc khác.

· Trao đổi với bs điều trị về mọi vấn đề tương quan đến dinh dưỡng của bạn.

· Thường xuyên tập các bài tập thể dục mức độ vừa phải – đặc biệt là đi bộ – đó là một cách tốt để giảm mệt mỏi. Hỏi bác sĩ để có kế hoạch tập thể dục phù hợp với bạn.

· khi cảm thấy mệt mỏi tuyệt khó khăn hãy yêu cầu gia đình hoặc bạn bè của bạn giúp đỡ.

· Cố gắng ngủ 7-8 tiếng/đêm. Các chuyên viên giấc ngủ đã nói rằng việc đi ngủ và thức dậy mỗi ngày đúng giờ đồng hồ giúp chúng ta duy trì thói thân quen ngủ lành mạnh.

· Mỗi ngày, hãy chọn những bài toán quan trọng càn được ưu tiên nhất đối với bạn và tập trung vào câu hỏi đó. Sau đó lên kế hoạch trước. Phân chia các hoạt động để gia công xuyên suốt cả ngày và có thời gian thư giãn ngủ ngơi. Làm mọi việc một bí quyết chậm rãi để không hẳn sử dụng nhiều năng lượng trong một lúc.

· Tránh caffeine

· Tránh tập thể dục quá muộn vào buổi tối

Những điều fan nhà và bạn chăm sóc bạn bệnh đề nghị làm

· Sắp xếp lịch trình cho bạn bè và người thân của fan bệnh giúp fan bệnh chuẩn bị bữa ăn, dọn dẹp nhà cửa, làm vườn hoặc làm các việc vặt góp người bệnh.

· ko thúc ép người bệnh làm quá khả năng của họ.

· Giúp người bệnh tạo thói quen đến các hoạt động và ở trong ngày.

Hãy gọi cho bs điều trị ung thư của doanh nghiệp nếu:

· Bạn cảm thấy quá mệt mỏi lúc nằm ngủ dậy và cảm giác này kéo dài thêm hơn nữa 24h

· Bạn cảm thấy không minh mẫn, chóng mặt, mất thăng bằng hoặc ngã

· Bạn rất cạnh tranh tỉnh giấc

· Bạn thường bị hụt hơi

· Cảm giác mệt mỏi ngày càng tệ hơn

Đây có thể là những dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác cần được điều trị.


Chuyên mục: Y tế sức khỏe